Embora as lojas não essenciais já estejam abertas, algumas coisas continuam a ser mais fáceis de comprar do que outras. Ora vejamos os ténis de corrida, por exemplo: encontrar o par certo implica normalmente passar horas na loja, a escolher e experimentar vários pares antes de passarem para a passadeira da loja para uma pequena corrida. Comprar um par online é mais conveniente, mas também é muitas vezes como dar uma facada no escuro.
No entanto, não precisa de ser esse o caso. Para vos ajudar nesta hesitação de comprar ténis de corrida online, aqui está uma série de dicas de vários especialistas:
Fazer uma análise de marcha online
A análise de marcha é normalmente a parte mais personalizada na compra de sapatos de corrida. É assim que o retalhista aprende onde é que o vosso pé tende a aterrar e o quanto os seus pés rolam para dentro após o impacto. Embora possa parcer complicado fazer isto online, a verdade é que já é possível. Steve Paterson, o formador de produtos da Runners Need, salienta que a sua cadeia de lojas já oferece a possibilidade de se fazer a análise de marcha online. “Os clientes simplesmente fornecem-nos vídeos de si próprios a correr e respondem a um pequeno questionário”, diz ele. “Os especialistas em corrida podem ajudar os compradores a encontrar o ténis certo, bem como fornecer conselhos sobre a sua forma de corrida, prevenção de lesões e formas de tirar o máximo partido da sua corrida”.
Façam o teste do agachamento
O website Sporting Feet tem um prático “do-at-home” para futuros corredores. Fiquem de pé com os pés afastados à largura dos ombros, depois dobrem as pernas. Para onde é que estão a apontar os vossos joelhos? Se apontarem para dentro, é provável que sejam sobrepronunciadores; se apontarem para fora, podem ser subpronunciadores (também conhecido como um supinador). Se forem o primeiros – tal como é o caso para 70% de nós – procurem um ténis com estabilidade incorporada.
Verifiquem a política de devoluções
Isto é senso comum, mas ainda assim vale a pena ter em mente. Certifique-se de que escolhem uma marca com uma boa política de retorno, pois terão de experimentar uma gama de ténis e optar por aqueles com que se sentem melhor. Muitas marcas têm uma política de 28 dias, mas tenham cuidado com as que não aceitam ténis que tenham sido usados, especialmente no exterior.
Procurem saber a altura da sola
Um aspecto frequentemente negligenciado dos ténis de corrida é a diferença de espessura da sola entre o calcanhar e o dedo do pé, especialmente se forem novos no mundo do running. Uma sola mais alta do calcanhar aos pés pode reduzir o stress nos músculos da panturrilha e arrepios dos tendões, por isso, se tiverem tendência a ficar com o gémeos mais tensos, pensa-se que é bom ir para uma sola mais alta. Prior diz que 8-10mm será um bom ponto de partida: Isto pode reduzir a carga para o músculo da barriga da perna enquanto se adapta.
Qual é a vossa experiência?
Se são iniciantes e se o vosso corpo ainda não foi condicionado para lidar com os impactos da corrida, talvez queiram considerar um sapato mais estável. O conforto desempenha um papel importante na prevenção de lesões relacionadas com a corrida. Por outras palavras, os corredores podem ter menos probabilidades de se lesionarem ao usar calçado que lhes pareça o mais confortável e natural possível.
Considerem a vossa distância
Quando se compra um par de sapatos de corrida numa loja, é provável que vos perguntem que tipo de corrida é que irão fazer. Um par de sapatos de pista será inútil para um corredor de estrada, por exemplo, enquanto alguém que compete em maratonas precisará de um conjunto de características diferentes de alguém que quer correr 5 km duas vezes por semana. Marthe Solberg, o representante técnico da marca de ténis de corrida da On, diz: “Para distâncias mais longas, o vosso corpo terá mais impacto a partir do solo e os vossos músculos trabalharão mais para absorver esses impactos e utilizar a energia para a propulsão dianteira. Portanto, optar por ténis mais almofadados poderá ser mais benéfico”.
Escolham o tamanho certo
Segundo os peritos da indústria, a maioria das pessoas compra ténis do tamanho incorrecto. Se estiverem a experimentar pares em casa, devem deixar 1cm entre a extremidade do dedo do pé mais comprido e o ténis quando se encontram em pé. Se o ténis tiver o comprimento certo e o pé estiver a escorregar quando os atacadores estão atados, então quer dizer que o volume ou largura do sapato pode ser demasiado grande para o seu pé, por isso deverão procurar um modelo diferente. Os bons atacadores também ajudam mais do que imaginam. Lembrem-se, o vosso pé irá sempre avançar no sapato quando estiverem a correr, por isso é importante ter o comprimento e atacadores adequados para manterem o pé na posição ideal. Isto irá ajudar-vos a evitar ter unhas dos pés enegrecidas, de acordo com os especialistas.
Não equacionem o preço com a aptidão
Solberg diz, “o par mais caro não é necessariamente o par certo para vocês, por isso não se sintam tentados a pensar que um preço mais elevado é sempre igual a um sapato melhor”. Em vez disso, concentrem-se no ajuste e na sensação, e também nas características mais susceptíveis de vos ajudar no tipo de corrida que planeia fazer.
Data da publicação deste artigo – 14/04/2021
Texto: Exposer Magazine
Fotografia: Fotolia
